الصداع النصفي

نظرة عامة

ارتفاع ضغط الدم حالة مزمنة شائعة تظل فيها قوة دفع الدم على جدران الشرايين مرتفعة باستمرار. يُسمّى أحياناً «القاتل الصامت» لأنه نادراً ما يسبّب أعراضاً واضحة، بينما يزيد بمرور الوقت من خطر أمراض القلب والكلى والجلطات.

الخبر الجيد أنه قابل للتحكّم تماماً عبر تعديل نمط الحياة والأدوية عند الحاجة.

الأعراض

لا يشعر معظم المصابين بأي أعراض. في الحالات الشديدة قد يظهر:

• صداع متكرر خاصة في الصباح.
• دوخة أو طنين في الأذن.
• نزيف من الأنف في حالات نادرة.
• ضيق في التنفّس عند المجهود.

الأسباب

في معظم الحالات لا يوجد سبب واحد محدّد (الضغط الأولي) ويتطوّر تدريجياً مع العمر.

أحياناً يكون ثانوياً لمشكلة أخرى مثل أمراض الكلى، اضطرابات الغدد، أو بعض الأدوية.

عوامل الخطر

التقدّم في العمر والتاريخ العائلي.

زيادة الوزن وقلّة النشاط.

الإفراط في الملح والأطعمة المصنّعة.

التدخين والكحول والتوتر المزمن.

التشخيص

يُشخَّص بقياس الضغط في أكثر من زيارة، وقد يطلب الطبيب قياساً منزلياً على مدار 24 ساعة، مع تحاليل دم وبول وتخطيط قلب لتقييم الأعضاء.

العلاج

يبدأ غالباً بتعديل نمط الحياة: تقليل الملح، نشاط منتظم، وزن صحي.

عند الحاجة يصف الطبيب أدوية مثل مدرّات البول، حاصرات بيتا، أو مثبّطات الإنزيم المحوّل — حسب الحالة. لا تبدأ أو توقف أي دواء بنفسك.

الوقاية

حافظ على وزن صحي ونشاط بدني منتظم.

قلّل الملح وأكثِر من الخضروات والفواكه.

تجنّب التدخين وقلّل التوتر، وراقب ضغطك دورياً.